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Una de las ideas que más retrasa el inicio de un tratamiento de adicciones es esta: “Todavía no estoy tan mal”. Muchas personas esperan a que el problema sea mucho más visible, más grave y más destructivo antes de permitirse pedir ayuda. Pero esa espera suele empeorar el desgaste personal,…

En muchos procesos de adicción, la persona afectada tarda en reconocer lo que está ocurriendo. A veces lo niega. A veces lo minimiza. A veces realmente no quiere ver hasta qué punto el consumo está afectando su vida. Mientras tanto, quienes conviven con ella empiezan a detectar cambios que no…

Muchas personas tardan en pedir ayuda porque, durante bastante tiempo, su vida sigue pareciendo normal. Van a trabajar, cumplen con algunas responsabilidades, mantienen relaciones sociales e incluso son capaces de convencerse de que todo está bajo control. Desde fuera, puede parecer que no ocurre nada grave. Desde dentro, en cambio,…

Hay personas que durante meses se repiten la misma frase: “yo controlo”. A veces también la repite la familia: “está raro, pero seguro que es una mala época”. El problema es que muchos procesos de adicción no empiezan de forma escandalosa. Empiezan poco a poco, mezclándose con el estrés, el…

La dopamina es un neurotransmisor clave en el sistema de recompensa del cerebro. Su función es generar placer y motivación, impulsándonos a repetir actividades que nos hacen sentir bien, como comer, socializar o hacer ejercicio. Sin embargo, las sustancias adictivas manipulan este sistema de manera artificial, liberando cantidades masivas de…

El inicio de un nuevo año es una oportunidad inigualable para reflexionar y establecer metas que transformen nuestra vida. Enero simboliza un renacer, una página en blanco para comenzar de nuevo. Si el consumo de alcohol ha sido una carga en tu vida, este mes puede ser el momento ideal…