Cómo ayudar a tu pareja con adicciones: estrategias efectivas

Como siempre decimos, la adicción es una enfermedad que afecta al entorno familiar en general, no solo a la persona que sufre la enfermedad. De la misma manera, podemos afirmar que el pronóstico de recuperación aumenta cuando el entorno familiar se involucra en el tratamiento de la adicción.
Dentro de este contexto, la pareja desempeña un papel fundamental. Estamos frente a la persona con la que se construye un proyecto de vida y muchas veces, con quien se forma una familia. Existe entre ambos un vínculo tan fuerte, íntimo y de complicidad que el problema de una adicción afecta por completo a ambas partes.
Tu pareja no está sola en esta batalla contra la adicción. Como su compañero/a de vida, desempeñas un papel crucial en su apoyo emocional y práctico. Y tú también puedes desarrollar emociones negativas (miedos, frustración, impotencia, rabia). Cómo gestionar estas emociones es clave.

En primer lugar, saber comunicarse

El primer paso para ayudar a tu pareja es establecer una comunicación abierta y honesta. Evita el tono acusatorio o de confrontación, y en su lugar, explícale cómo te sientes y cómo el problema está afectando a ambos, o a más integrantes de la familia. Es fundamental que tu pareja reconozca su enfermedad y esté dispuesta a buscar ayuda profesional.

La sustancia no es una infidelidad

Es usual que, cuando nuestra pareja ha caído en una adicción, nos sintamos dolidos, enfadados e incluso traicionados. Se apodera de nosotros un enojo que depositamos en nuestra pareja en forma de reproche, marcándole su responsabilidad, sus errores, su culpa absoluta. Muchas veces sentimos que la sustancia nos ha reemplazado, y pretendemos que nuestra pareja decida conscientemente, de un día para el otro, si seguir consumiendo o seguir en pareja.
Superar una adicción no es cosa de un día para otro, de decidirlo y ya está. Es crucial comprender que este consumo no es una elección consciente ni un acto de traición hacia la pareja. Esta especie de ultimátum o amenaza solo tiene como resultado más peleas o la separación, puesto que no estamos teniendo en cuenta que se trata de una enfermedad, una enfermedad compleja que afecta el comportamiento y el funcionamiento cerebral. Trata de separar tus sentimientos personales y enfócate en apoyar a tu pareja hacia la recuperación.

El amor si tiene limites

Amar a alguien con adicción no significa renunciar a tus propias necesidades. Es esencial establecer límites claros y saludables para proteger tu bienestar emocional y físico. Esto puede implicar buscar apoyo individual o familiar, participar en terapia de pareja o incluso tomar decisiones difíciles si la situación se vuelve insostenible.
No tienes obligación de quedarte donde te sientas mal. Acompañar a nuestra pareja con adicciones debe ser una decisión tomada desde el respeto y el amor, conscientes del duro camino que implica, pero nunca desde una situación a la que nos vemos forzados. Tu salud mental siempre debe ir por delante.
Sí que tienes todo el derecho del mundo a pedirle que empiece a trabajar sus problemas de adicción con un profesional. Si decide no hacerlo, y te sientes infeliz a su lado, puedes irte.

Busca ayuda profesional

Apoyar a tu pareja en la recuperación de la adicción no significa que debas convertirte en su terapeuta o solucionar todos los problemas por ti mismo/a. Es fundamental buscar ayuda profesional tanto para la persona adicta como para el entorno familiar. En CT Vallès, ofrecemos programas de apoyo familiar diseñados para proporcionarte herramientas prácticas y emocionales para afrontar este desafío juntos.
La terapia familiar puede ser una parte integral del proceso de recuperación, ayudándote a entender mejor la adicción, mejorar la comunicación y desarrollar estrategias efectivas para apoyar a tu pareja. Es un espacio seguro para expresar tus emociones, encontrar apoyo y aprender habilidades que fortalezcan la relación y promuevan la recuperación.

No estáis solos

Apoyar a tu pareja en la recuperación de la adicción puede ser un viaje emocionalmente desafiante, pero no estás solo/a en esto. En CT Vallès, estamos aquí para ofrecerte el apoyo y las herramientas que necesitas para enfrentar este desafío. No dudes en contactarnos para obtener más información sobre cómo podemos ayudarte a ti y a tu familia en este proceso.
Recuerda, tu salud mental y bienestar son fundamentales. A través del amor, la comprensión y la búsqueda de ayuda profesional, puedes desempeñar un papel significativo en el camino hacia una vida libre de adicciones para tu pareja y para ti mismo/a. Estamos aquí para ayudarte en cada paso del camino.