Año nuevo, vida nueva. Dicen que enero es la época perfecta para empezar nuevos proyectos y no vamos a negarlo; socialmente se percibe como una nueva etapa, y esto genera un impacto en nuestra motivación a la hora proponernos nuevos retos (de carácter familiar, laboral, social o a nivel personal).
Este 2024 puede ser para ti el momento de comenzar una (nueva) vida más saludable lejos del sufrimiento que genera una adicción, tanto para ti como para tu entorno.
Por desgracia, en la mayoría de los casos las personas con adicción no inician un tratamiento hasta que no tocan fondo o pasa algo grave que les hace contactar con la necesidad de hacer un tratamiento. Sin embargo, hay algunas personas que tienen cierta conciencia de que cada vez van a peor y en momentos como este reúnen el valor necesario para afrontar su problema, pedir ayuda y ponerse en tratamiento.
El consumo problemático de cualquier tipo de sustancia conlleva consecuencias negativas en todos los ámbitos: genera problemas en el trabajo, en nuestra salud, impacta en nuestra economía y daña los vínculos con nuestra familia, amigos, pareja, incluso con nosotros mismos. Cuando se trata de recuperación de adicciones, hay mucho en juego y no hablamos de simples objetivos. La adicción hay que tratarla por lo que es, una enfermedad grave, que es crónica y tiene tendencia a la recaída.
A pesar de lo complicado que es superar una adicción, es posible dejar de consumir y tener una vida plena, lejos de comportamientos compulsivos que te llevan una y otra vez al mismo callejón sin salida lleno de dolor y sufrimiento.
El primer paso – quizás tu primer objetivo de este 2024- es pedir ayuda.
El viaje hacia la recuperación
Ya lo hemos dicho varias veces: el camino de la sanación comienza por reconocer el problema. Una vez hecho esto, podemos pedir ayuda -a nuestro alrededor y profesional-.
La búsqueda de ayuda profesional es crucial para recibir el tratamiento necesario, ya que un acompañamiento especializado permite una desintoxicación mucho más efectiva y de calidad, reduciendo las posibilidades de recaída en el futuro.
Paralelamente, es importante acompañar el tratamiento con algunos consejos prácticos para ayudarte a mantener la motivación a lo largo de este viaje de recuperación:
- Establece metas realistas: define metas alcanzables a corto y largo plazo. Celebrar los logros, incluso los pequeños, te dará un impulso positivo.
- Crea una rutina saludable: incorpora hábitos saludables en tu día a día, como la práctica regular de ejercicio, una alimentación balanceada y suficiente descanso.
- Encuentra pasiones y hobbies: descubre actividades que te apasionen y te ayuden a canalizar energías de manera positiva. Puede ser arte, música, deportes o cualquier actividad que te brinde satisfacción.
- Busca respaldo emocional: hay que comprender que este proceso es difícil tanto para la persona con adicciones como para sus seres queridos. Es muy común que te sientas solo y abandonado cuando estás sumergido en la adicción. Sin embargo, esto no es así y hay que dejarse ayudar por esos amigos y familiares que están allí para apoyarnos.
- Celebra los avances: reconoce y celebra tus logros, por pequeños que sean. Esto refuerza la autoestima y te motiva a seguir avanzando.
Hace falta valor para reconocer un problema de adicción y más aún para pedir ayuda. Que estés leyendo esto, significa que ya tienes ese valor necesario para plantearte tu objetivo de 2024: iniciar un tratamiento de adicciones. Como planteamos en CT Vallès, si decides ser valiente, debes saber que corres el riesgo de ser feliz.
Nuestro Centro Terapéutico ofrece terapias personalizadas para el tratamiento de las adicciones de la mano de un equipo profesional que está allí para ayudarte a recuperar tu vida. Así que ya sabes: si este comienzo de año te motiva para hacer cambios en tu vida, aquí te estamos esperando.
